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MENTORIA INDIVIDUAL · 100% ON-LINE

Mentoria | A Arte de Envelhecer
Percurso Exclusivo e Individual

Você tem medo de envelhecer? Envelhecer é inevitável. Descobrir como você deseja envelhecer pode ser uma escolha.

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Duração3 Meses

Formato100% On-line · Ao Vivo

Encontros6 Encontros Individuais

A Premissa do Percurso

Não ensinamos uma forma correta de envelhecer.
Ajudamos você a descobrir a sua.

Talvez o medo de envelhecer não esteja apenas nos anos que passam, mas no que imaginamos que podemos perder com eles: autonomia, vitalidade, relações, projetos e possibilidades. Envelhecer é inevitável; a maneira como vivemos essa jornada é uma escolha.

A mentoria A Arte de Envelhecer ajuda cada pessoa a descobrir a forma de envelhecer que faz sentido para a sua própria vida. Não existem fórmulas universais nem modelos ideais a serem copiados: existe a sua trajetória singular, seus valores e suas escolhas conscientes.

““Envelhecer não é um declínio compulsório; é a oportunidade máxima de cultivar aquilo que permanece e dá sentido à existência.””

Construção e Alinhamento

O que este percurso busca construir?

A Mentoria é um percurso focado de forma exclusiva nas suas necessidades e reflexões existenciais diante do tempo e da maturidade.

Um espaço individual de escuta atenta, reflexão estruturada, diálogo claro e orientação ética para olhar com serenidade para sua história singular.

O que você traz para este espaço de escuta:

• Sua história singular e seus valores centrais construídos ao longo da vida.
• A qualidade e o rumo das suas relações afetivas, conjugais e familiares.
• Suas decisões de futuro e o momento atual que você atravessa.
• Reflexões sobre mudanças corporais, saúde e novos limites biológicos.
• A transição para a aposentadoria e o reaproveitamento pleno do tempo livre.
• O desejo de desenhar projetos com propósito e alegria genuína de viver.

Público-alvo

Para quem é
esta mentoria

Destinada a homens e mulheres que desejam vivenciar a maturidade com autonomia, clareza, dignidade e bem-estar integral.

Pessoas que buscam acolher o passar dos anos com serenidade ativa, superando medos sociais e construindo projetos estimulantes.

✓ Compreender profundamente o seu próprio envelhecimento físico e emocional
✓ Superar preconceitos sociais e receios quanto ao avançar dos anos
✓ Aprender a viver a maturidade com escolhas próprias e autonomia prática
✓ Refletir sistematicamente sobre rotinas de saúde e bem-estar na longevidade
✓ Elaborar projetos de vida vibrantes e cheios de propósito para o futuro
✓ Construir uma relação mais pacífica, amorosa e integrada consigo mesmo
✓ Fortalecer relações saudáveis com filhos, familiares e círculo social
✓ Encontrar uma maneira personalizada e significativa de encarar a maturidade

Pilares da Maturidade

Dimensões trabalhadas
na mentoria:

DIMENSÃO 01

Compreensão Íntima

Entender o próprio envelhecimento físico e emocional despido de tabus ou cobranças irreais.

DIMENSÃO 02

Consciência e Autonomia

Manter o protagonismo prático e o poder de escolha em todas as áreas do dia a dia.

DIMENSÃO 03

Projetos de Vida

Estruturar planos reais de novos interesses, estudos, hobbies ou empreendimentos significativos.

DIMENSÃO 04

Relações Harmoniosas

Harmonizar os laços familiares e amizades, construindo pontes geracionais com respeito mútuo.

DIMENSÃO 05

Limites & Possibilidades

Reconhecer novos limites corporais com naturalidade enquanto foca no imenso campo de possibilidades.

DIMENSÃO 06

Espaço de Escuta Segura

Ambiente exclusivo para compartilhar angústias, planos e reflexões com absoluto acolhimento.

DIMENSÃO 07

Saúde e Longevidade Ativa

Práticas preventivas e de autocuidado baseadas na mais moderna ciência gerontológica.

DIMENSÃO 08

Legado e Memória

Organizar a própria história e transmitir sabedoria aos que virão depois.

DIMENSÃO 09

O Seu Caminho Único

Celebrar cada dia com presença, gratidão e serenidade existencial.

Estrutura Prática

Como funciona
a mentoria individual:

Conduzida pela Profa. Jéssica Nahas em 6 sessões exclusivas e interativas on-line, ao longo de 3 meses.

3 Meses de Duração Acompanhamento individual e personalizado

6 Encontros Individuais Focados integralmente na sua história

60' Minutos por Sessão Tempo dedicado à escuta e diálogo

100% Online e Privativo Com absoluta privacidade onde você estiver

“O tempo entre os encontros quinzenais permite a sedimentação das reflexões no seu cotidiano, trazendo serenidade duradoura para as suas decisões.”

Jornada Formativa

Os 6 Encontros
da Arte de Envelhecer

Seis encontros orientados para ressignificar o passar dos anos e transformar maturidade em plenitude:

Encontro 01

O Olhar Sobre o Próprio Envelhecer

Identificação de medos, expectativas e valores centrais em relação ao tempo e à nova fase de vida.

Diálogo confidencial e personalizado com o Prof. Dr. Fernando Guedes
Exame de casos e situações concretas trazidas pelo mentorando
Diretrizes práticas e reflexões para observação clínica nas semanas seguintes

Encontro 02

O Corpo em Transformação e o Autocuidado

Compreensão saudável das mudanças biológicas e rotinas baseadas em evidências para preservar a vitalidade.

Diálogo confidencial e personalizado com o Prof. Dr. Fernando Guedes
Exame de casos e situações concretas trazidas pelo mentorando
Diretrizes práticas e reflexões para observação clínica nas semanas seguintes

Encontro 03

Vínculos, Afetos e Dinâmicas Familiares

Como redefinir papéis com filhos e companheiros, construindo relacionamentos leves e transparentes.

Diálogo confidencial e personalizado com o Prof. Dr. Fernando Guedes
Exame de casos e situações concretas trazidas pelo mentorando
Diretrizes práticas e reflexões para observação clínica nas semanas seguintes

Encontro 04

Projetos, Tempo Livre e Sentido de Vida

Replanejamento de rotinas, hobbies, aprendizados e vocações para enriquecer o cotidiano de alegria.

Diálogo confidencial e personalizado com o Prof. Dr. Fernando Guedes
Exame de casos e situações concretas trazidas pelo mentorando
Diretrizes práticas e reflexões para observação clínica nas semanas seguintes

Encontro 05

Finitude, Perdas e a Sabedoria da Serenidade

Elaboração serena das transições e cultivo de resiliência emocional para acolher o impermanente.

Diálogo confidencial e personalizado com o Prof. Dr. Fernando Guedes
Exame de casos e situações concretas trazidas pelo mentorando
Diretrizes práticas e reflexões para observação clínica nas semanas seguintes

Encontro 06

Síntese e Celebração do Percurso

Estruturação de um projeto de vida duradouro, consciente e cheio de significado para os próximos anos.

Diálogo confidencial e personalizado com o Prof. Dr. Fernando Guedes
Exame de casos e situações concretas trazidas pelo mentorando
Diretrizes práticas e reflexões para observação clínica nas semanas seguintes

Vagas limitadas por período Inicie seu acompanhamento individual com o Prof. Dr. Fernando Guedes.

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Acolhimento & Escuta

Respeito absoluto ao seu momento e às suas inquietações

Cada história é singular e acolhida com reverência.

Na mentoria A Arte de Envelhecer, os encontros não seguem roteiros padronizados. Partimos daquilo que mais mobiliza a sua mente e seu coração no momento presente.

Seja uma questão de saúde, uma tomada de decisão sobre moradia ou uma conversa necessária com familiares, o espaço se adapta às suas necessidades imediatas.

Continuidade

Um aprendizado que se desdobra
no dia a dia

Orientações e leituras selecionadas para inspirar sua semana entre um encontro e outro:

LEITURAS

Textos & Filosofia

Indicações de leitura sobre longevidade saudável e a arte de viver a maturidade.

EXERCÍCIOS

Caderno de Vida

Anotações pessoais para mapear sentimentos, prioridades e conquistas diárias.

PRÁTICA

Pequenos Rituais

Cultivo de hábitos conscientes de bem-estar, caminhadas reflexivas e presença.

O envelhecimento como colheita de sabedoria

Quando o olhar é ampliado, preocupações antigas perdem peso:

O medo do declínio

Transforma-se em apreço consciente pela experiência acumulada.

A perda de rotinas antigas

Abre espaço para o reencontro com paixões e interesses deixados para trás.

Cobranças sociais estéticas

São superadas pela paz de ser fiel à sua verdadeira essência.

A solidão na tomada de decisões

É amparada por uma escuta profissional sênior e acolhedora.

Evidências & Humanismo

O que você encontrará nesta mentoria:

✕ Fundamentação sólida na ciência gerontológica da Universidade de São Paulo (USP).
✕ Ausência de clichês ou fórmulas de autoajuda simplistas.
✕ Ambiente estritamente confidencial, caloroso e livre de qualquer julgamento.
✕ Foco em preservar sua dignidade, bem-estar e autonomia máxima.

Não se trata de ensinar o médico a parecer melhor diante do paciente: trata-se de aprimorar a maneira como ele escuta, compreende, percebe, julga, decide e se relaciona.

Interlocução Especializada

Por que fazer essa travessia com uma gerontóloga especializada?

Envelhecer em uma sociedade voltada exclusivamente à juventude pode gerar dúvidas solitárias. Ter o suporte de uma profissional com formação acadêmica de excelência abre novos caminhos de compreensão.

Você ganha uma interlocutora segura para dialogar sobre os próximos anos, antecipar cuidados e redescobrir o encanto de viver plenamente a maturidade.

Sua Mentora

Prof. MSc. Jéssica Nahas
Gerontóloga — ABG 471

Gerontóloga formada pela Universidade de São Paulo (USP), mestre em Ciências pela USP, professora e profissional com ampla experiência clínica e humanística voltada ao cuidado de pessoas idosas e suas famílias.

Seu olhar plural integra ciência gerontológica rigorosa e acolhimento humano singular. Sabe ouvir, compreender e valorizar quem você é, ajudando a traçar caminhos que respeitem seus valores e sua história.

Conheça sua trajetória ↗

INSCRIÇÕES ABERTAS · VAGAS LIMITADAS

Descobrir como você deseja envelhecer
pode ser uma escolha consciente.

“Não adie a oportunidade de repensar e planejar com beleza os seus próximos anos. Vagas de mentoria individual para este trimestre.”

Acompanhamento exclusivo · 3 meses · 6 encontros individuais on-line